【商品名】
柔道体力強化プログラム
〜技術の土台をつくる！ジュニア柔道選手のためのトレーニング〜
【販売者】
株式会社トレンドアクア
【ＡＳＰ】
インフォトップ
【商品内容】
「柔道体力強化プログラム」は、短期間で強靭な体力をつける柔道特化のトレーニング法をまとめた2枚組DVDです。
試合に勝ちたい、今よりずっと強くなりたいと考えているのなら、今のあなたに必要なノウハウが、すべてここにあります。
身近な指導者が教えてくれない、柔道に必要不可欠なトレーニング法の秘密です。
【基礎的筋力トレーニング(1) レジスタンストレーニング】
・腕立伏せ
・スクワット
・フロントランジ
・腹筋運動
・背筋運動
・ロープトレーニング
【基礎的筋力トレーニング(2) コアトレーニング】
・フロントブリッジ
・サイドブリッジ
・バードドック
・ヒップリフト
・Ｚ姿勢
【専門的筋力トレーニング(1) ウォーミングアップ】
・ウォーキング→ランニング
【専門的筋力トレーニング(2) モビリティコアトレーニング】
・バード
・ヒップウォーク
・スパイダー
・ロブスター
【専門的筋力トレーニング(3) スピードトレーニングＡ】
・ボックスジャンプ
・スライドステップ
【専門的筋力トレーニング(4) スピードトレーニングＢ】
・ラダー
・ミニハードル
・デンプシーロール
・サイドステップ
・クイックドリル
・バリケードバー
・スピードサーキット
試合で勝つために！柔道がもっと強くなるためには、土台から柔道に向いた肉体造りをすることを避けては通れません。
このDVDがあれば、できるだけ短時間でシンプルに、そして何よりも柔道に最適な、正しいフォーム、筋肉へのアプローチをしたトレーニング方法を知ることができます。
特典付き！
当サイト経由で「柔道体力強化プログラム〜技術の土台をつくる！ジュニア柔道選手のためのトレーニング〜」をご購入頂くと、
豪華な購入者特典をすべてプレゼントいたします♪
ご購入の流れ
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