【商品名】
トレーニングと食事の正しい関係
【販売者】
ヒルトル フィリップ太郎
【ＡＳＰ】
インフォトップ
【商品説明】
「トレーニングと食事の正しい関係」は、理想のカラダ作りに欠かせない“正しい食事の摂り方の知識”を網羅した動画教材です。
この動画教材を学ぶことで、「筋トレ」と「食事」の「トータル的な正しい知識」を身につけることができます。
カラダ作りでいう食事とは、その人の目的に合ったモノを正しい分量で正しいタイミングで食べるということです。
たとえば、カラダを大きくしたい場合は、炭水化物を多めに摂った方がいい場合もありますし、または、ダイエットをしたい方が、必ずしも、糖質制限をすればいいというものでもありません。
1 : 食事についての基礎知識
2 : トレーニングに必要な３大栄養素とは？
3 : 炭水化物について
4 :タンパク質について
5 :脂質について
6 :栄養素のバランスについて
7 :小分けにして食べる！
8 : トレーニングをする人しない日の食事のスケジュール
9 : 食事をとる上での注意点
10 : 目的別の食事の摂り方(概要)
11 : 目的別の食事の摂り方(レスラー型)
12 : 目的別の食事の摂り方(アスリート型)
13：目的別の食事の摂り方(ボクサー型)
14：筋力強化のための具体的な１日の食事
15：身体を引き締めることを目的とした１日の食事
16：食事の取り方に絶対の方法は無い！
17：プロテインの正しい知識
18：食事に気を使っているのに成果が出ない方へ
19：水分補給について
20：朝食についての考え方
21：昼食についての考え方
22：夕食についての考え方
23：よくある質問Q&A
特典①栄養素別食材リスト
特典②おすすめサプリメント&プロテイン
特典③プロテインやサプリがお得に変えるiHerb(アイハーブ)入門
特典④野村栄養摂取実践ファイル
特典⑤購入者限定Facebookグループ
このオンライン講座は、会員サイトで動画を視聴する形で提供されます。
お持ちの、スマートフォン、タブレット、パソコンで、いつでもどこでも時間や場所を気にすることなくビデオをみることができます。
食事を変えなければ、筋肉はつきません。
言いかえると、食事さえ変われば、「あなたが最短で理想のカラダを手に入れることができる」と言っても過言ではないでしょう。
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